Kom de lockdown door met onze online fysieke powerbag trainingen

,

De sportscholen zijn dicht en veel sporters kunnen daardoor, of door andere beperkingen, minder trainingen doen dan ze zouden willen. Stilzitten? Dat hoeft natuurlijk ook niet. Graag biedt Topsport Gelderland wat extra hulp aan. Om fit te blijven gaat de fysiek expert van Topsport Gelderland, Daan Damveld, online met jullie aan de slag. Op donderdag 6, 13, 20 en 27 januari bieden we in de avonden om 19.00 uur powerbag trainingen aan.

Lees meer

/door

Kerstvakantie tips van Topsport Gelderland

,

Het jaar 2021 zit er bijna op. Vanavond is het Kerstavond en daarmee staat de kerstvakantie voor de deur. Ook het afgelopen jaar is een bijzondere geweest. Eén waarin we bij Topsport Gelderland veel nieuwe dingen hebben opgepakt. Ongeacht de ontwikkelingen in 2022, gaan we ervoor om dat ook in het komende jaar weer te doen. Om in te spelen op de situatie en jullie als sporters, begeleiders en andere belanghebbenden bij te staan. Laten we beginnen met een fijne kerstvakantie. Daarin gaan we wat leuks doen, waarbij je op Instagram elke dag een tip van iemand uit ons team kunt verwachten.

Lees meer

/door

Een eigen isotone sportdrank maken doe je zo

,

Eind oktober lanceerden we bij Topsport Gelderland een nieuwe campagne over voeding rondom inspanning. Onderdeel daarvan is dat we via artikelen, video’s en andere middelen informatie gaan verschaffen rond het onderwerp. Te beginnen met dit artikel, over het zelf maken van een isotone sportdrank. Het hebben van een goede vochtbalans is namelijk belangrijk voor het leveren van een sportprestatie. Wist je dat je in een handomdraai zelf je eigen sportdrank kunt maken? Het heeft hetzelfde effect als een kant-en-klare sportdrank en je hebt er slechts drie ingrediënten voor nodig.

Lees meer

/door

Succesvolle fysieke Masterclass Herstel op Papendal

,

In het Sport- & Onderwijsgebouw op Papendal is woensdagavond voor het eerst in tijden weer een fysieke masterclass gegeven. De Masterclass Herstel, over slaap en voeding, werd goed bezocht. In twee verschillende sessies werd sporters, trainers/coaches en ouders op een informatieve en interactieve wijze meer geleerd over hoe je je herstel verder kunt optimaliseren. Dat werd gedaan met een masterclass voeding en een masterclass slaap.

Lees meer

/door

Krachttraining voor talentvolle sporters in Nijmegen

,

In de SportQube in Nijmegen trainen drie talentenorganisaties met hun sporters. Hier wordt ook krachttraining gefaciliteerd, wat niet in elk programma wordt toegepast. Krachttraining, op een juiste manier en met goede begeleiding, is voor talenten echter belangrijk met het oog op het aankunnen van een groeiend aantal trainingsuren. Daarom wordt in Nijmegen nu ook krachttraining aangeboden voor jonge talentvolle sporters vanaf 12 jaar. Heb jij interesse? Dan kun je je aanmelden om deel te nemen.

Lees meer

/door

Nieuwe campagne met kennisclips over voeding rondom inspanning

,

Topsport Gelderland heeft een nieuwe voedingscampagne gelanceerd voor sporttalenten en topsporters. Uit onderzoek onder RTC-sporters bleek dat er op het gebied van voeding rondom inspanning, zoals trainingen en wedstrijden, nog veel te winnen valt. Daar spelen we nu op in. Op een speciale pagina op deze website wordt sporters via vijf kennisclips de basis geleerd van een goede balans met voeding voor, tijdens en na de inspanning. In het komende half jaar gaan we online ook vaker stilstaan bij voeding rondom het sporten.

Lees meer

/door

Masterclass Herstel over voeding en slaap op 10 november: Meld je aan!

,

Het heeft even moeten duren, maar het kan weer; op woensdagavond 10 november organiseren we voor het eerst in lange tijd weer een masterclass waarbij je fysiek aanwezig kunt zijn. In het Sport- & Onderwijsgebouw op Papendal organiseren we die avond de Masterclass Herstel. Die bestaat uit twee delen; een masterclass over slaap en herstel en een masterclass over voeding. De avond is gericht topsporters en sporttalenten en hun ouders en begeleiders. Dat wil en mag je niet mis. Meld je dus aan en zorg dat je er ook bij bent.

Lees meer

/door

Topsport Gelderland gaat bedrijfsleven inspireren op vitaliteit

,

Het bedrijfsleven en topsport lijken veel op elkaar, maar ze kunnen ook veel van elkaar leren. Daarbij is het voor topsporters en sporttalenten niet moeilijk om een vitale levensstijl aan te houden. Zij zijn immers altijd op zoek naar het optimale prestatiegedrag, werken met duidelijke en meetbare doelen en weten hoe een ongezond leven direct invloed heeft op hun prestaties. Vanuit die gedachte gaat Topsport Gelderland, samen met topsporters en experts, nu het bedrijfsleven proberen te inspireren. Dat doen ze onder de noemer Toppers Bij Jou Op De Werkvloer.

Lees meer

/door

Meld je aan voor de Masterclass Topsportleefstijl met Lisa Kruger op 7 oktober

,

Komende donderdag 7 oktober wordt in het Prestatiecentrum Arnhem, gevestigd in Sporthal Elderveld, een masterclass topsportleefstijl gegeven door Lisa Kruger. Zij is paralympisch zwemster en haalde goud bij de Paralympische Spelen van 2016 in Rio de Janeiro. Bij de Spelen van dit jaar haalde ze in Tokyo zelfs vier medailles, één zilveren en drie bronzen. Tijdens de masterclass die om 19.00 uur begint, deelt Lisa de ervaringen uit haar carrière en neemt ze de deelnemers in de obstakels die zij tegen is gekomen, waarbij de ruimte is om te sparren en vragen te stellen.

Lees meer

/door

Nodig ook een topsporter uit in jouw klas

,

Ook dit schooljaar zijn de sporters van Toppers Bij Jou Op School weer volop inzetbaar. Tijdens de Nationale Sportweek, die van 17 tot en met 26 september georganiseerd wordt, worden ook weer meerdere Gelderse scholen bezocht via het project. De topsporters uit Toppers Bij Jou Op School project bezoeken schoolklassen van de bovenbouw in het basisonderwijs en onderbouw in het voortgezet onderwijs. Daarbij geven ze een presentatie en een clinic. Is dat ook iets voor jouw klas? Laat het ons dan weten.

Lees meer

/door