Leer hoe je net als een Tour de France wielrenner je vocht op peil houd

,

Het is op dit moment erg heet buiten. Je lichaam vraagt dan ook meer van je. Vocht is daar een heel belangrijk onderdeel van. Zeker wanneer je sport. Maar hoe weet je of je wel genoeg vocht binnenkrijgt als sporter? In onze nieuwe kennisclip vertelt Karin Lambrechtse je er alles over. Karin is Performance chef en sportdiëtiste bij Team Jumbo-Visma en werkt bijvoorbeeld met de renners in de Tour de France, een wedstrijd waarin het vaak warm is, aan een juiste vochtbalans.

Lees meer

/door

Topsport Gelderland maakt sporters bewust over vochtinname

,

Voldoende vocht binnenkrijgen is voor iedereen belangrijk. Voor een sporter is de juiste hoeveelheid vocht binnenkrijgen misschien nog wel extra belangrijk. Uit een onderzoek waarvoor Topsport Gelderland de opdracht gaf, bleek dat er te weinig gedronken wordt door jonge sporters. Daar willen we hen bij helpen. Daarom is donderdag de ‘Vochtcoach’ gelanceerd. Onder de noemer ‘word je eigen vochtcoach’ worden sporters uitgedaagd om na te denken over hun vochtinname.

Lees meer

/door

Sporttalenten worden uitgedaagd in Talent Academy Ede

,

Bij de Van der Knaaphal zijn afgelopen week de trainingen gestart van de Talent Academy Ede. Daarbij hebben veertien sporttalenten tijdens twee ochtenden voor de eerste keer een uur met elkaar getraind. Deze trainingen, onder begeleiding van trainer Edwin Bouwman, stonden in het teken van kennismaking met de sporters en de oriëntatie op hun beheersing van verschillende vaardigheden. De Talent Academy Ede biedt sporttalenten extra mogelijkheden om zich allround te ontwikkelen en geldt ook als ondersteuning binnen hun sport specifieke training.

Lees meer

/door

Webinar ‘Visualiseren kun je leren’ met Rogier Hoorn op 11 juni

,

Er staat opnieuw een interessant webinar gepland, georganiseerd door Topsport Gelderland. Op donderdag 11 juni om 19.00 uur ‘s avonds kun je meedoen met ‘Visualiseren kun je leren’. In deze online bijeenkomst is sportpsycholoog Rogier Hoorn de spreker. Hij leert jou praktische oefeningen aan om visualisatie thuis, in training en in wedstrijd toe te passen. Wil je meedoen? Meld je dan aan! Na aanmelding ontvang je donderdag in de middag je link om deel te kunnen nemen.

Lees meer

/door

Kennisclip: Train je ademhaling!

,

Iedereen haalt adem. Als sporter zoek je de ademnood min of meer op wanneer je je inspant. Maar wist je dat je je ademhaling ook echt kan trainen? En dat dit bovenal van invloed kan zijn op stress, rust en herstel? Onze nieuwste kennisclip komt Merle Kwak van NWTD aan het woord. Zij legt jou de invloed van ademtraining uit en niet alleen dat; ze laat je ook drie oefeningen zien waarmee jij eenvoudig en snel aan de slag kunt. Kijken dus!

Lees meer

/door

Maarten Tjallingii helpt sporters in webinar met doelen stellen

,

Tijdens een geslaagd webinar heeft Maarten Tjallingii Gelderse sporters, ouders en trainers/coaches woensdagavond verder geholpen met het stellen van doelen. In de ‘Les in succes’ kwam allereerst al de vraag naar voren wat succes nu eigenlijk is. Daarbij werd met sporters gekeken naar hun droomdoel en het plan dat daarbij komt kijken. Tjallingii maakte er een interactieve avond van, waarbij hij veelvuldig gebruik maakte van vragen die via de chat binnenkwamen en ook vragen aan deelnemers stelde.

Lees meer

/door

Turntalenten krijgen looptraining van potentiële olympiër

,

Het was een mooi voorbeeld van hoe sporten elkaar kunnen versterken én hoe dat in Nijmegen ook daadwerkelijk gebeurt. Maandag hebben turnsters van De Hazenkamp Gymsports een hardlooptraining gekregen van Mike Foppen. Hij is als hardloper zelf dichtbij kwalificatie voor de Olympische Spelen in Tokio. De training kwam er dankzij de hulp van sportmanager Yannick van Harskamp van Topsport Gelderland, die namens de organisatie in de SportQube actief is.

Lees meer

/door

Webinar ‘Les in succes’ op 20 mei; schrijf je in!

,

In 2016 nam Maarten Tjallingii afscheid als professional wielrenner. Dat deed hij ongeveer een maand nadat hij in zijn woonplaats Arnhem voor honderdduizenden bezoekers en miljoenen televisiekijkers, in de aanval ging tijdens de daar georganiseerde eerste etappes van de Giro d’Italia en daarbij ook de bergtrui veroverde. Het was misschien wel zijn laatste doel. Op woensdagavond 20 mei organiseert Topsport Gelderland een webinar met Maarten; de ‘Les in succes’. Dat wil je niet missen toch?

Lees meer

/door

Webinar Kasper Janssen laat sporters intelligent trainen

,

Sportarts Kasper Janssen heeft donderdagavond namens Topsport Gelderland een webinar gegeven. Daarin stond intelligent trainen centraal. Ofwel; hoe ga je nu zorgen dat je weer op een verstandige manier bezig gaat, nu je door de coronacrisis waarschijnlijk een tijd lang veel minder kon of heel anders moest trainen? In de online bijeenkomst gaf Janssen de sporters, ouders en trainer/coaches op een duidelijke manier veel nuttige tips. Ook wist hij veel ingezonden vragen te beantwoorden.

Lees meer

/door

Webinar intelligent trainen na lockdown op 7 mei; schrijf je in!

,

Opnieuw organiseert Topsport Gelderland een webinar, komende donderdag 7 mei om 19.00 uur. Ditmaal voor zowel sporters als ouders en trainers/coaches. Sportarts en onderzoeker Kasper Janssen is de spreker tijdens deze interactieve online bijeenkomst. Daarin staat gezond presteren in de coronatijd centraal. Want hoe ga je weer intelligent trainen na deze intelligente lockdown periode? Je dient je vooraf in te schrijven en ontvangt dan donderdagmiddag de link naar het webinar.

Lees meer

/door