Een eigen isotone sportdrank maken doe je zo

,

Eind oktober lanceerden we bij Topsport Gelderland een nieuwe campagne over voeding rondom inspanning. Onderdeel daarvan is dat we via artikelen, video’s en andere middelen informatie gaan verschaffen rond het onderwerp. Te beginnen met dit artikel, over het zelf maken van een isotone sportdrank. Het hebben van een goede vochtbalans is namelijk belangrijk voor het leveren van een sportprestatie. Wist je dat je in een handomdraai zelf je eigen sportdrank kunt maken? Het heeft hetzelfde effect als een kant-en-klare sportdrank en je hebt er slechts drie ingrediënten voor nodig.

Lees meer

Topsport Gelderland een-tweetje: Gudo Kramer

,

Sinds begin 2009, anderhalf jaar na de oprichting van de organisatie, staat Gudo Kramer aan het roer van Topsport Gelderland. Sinds die tijd is het team waarmee we werken flink gegroeid. In de afgelopen periode hebben we al meerdere collega’s aan jullie voorgesteld. Ditmaal is het de beurt aan Gudo zelf. Wie is hij, waarom past de rol van directeur van Topsport Gelderland bij hem en waar komt zijn passie voor sport vandaan? Je komt het te weten in dit ‘een-tweetje’.

Lees meer

Succesvolle fysieke Masterclass Herstel op Papendal

,

In het Sport- & Onderwijsgebouw op Papendal is woensdagavond voor het eerst in tijden weer een fysieke masterclass gegeven. De Masterclass Herstel, over slaap en voeding, werd goed bezocht. In twee verschillende sessies werd sporters, trainers/coaches en ouders op een informatieve en interactieve wijze meer geleerd over hoe je je herstel verder kunt optimaliseren. Dat werd gedaan met een masterclass voeding en een masterclass slaap.

Lees meer

Krachttraining voor talentvolle sporters in Nijmegen

,

In de SportQube in Nijmegen trainen drie talentenorganisaties met hun sporters. Hier wordt ook krachttraining gefaciliteerd, wat niet in elk programma wordt toegepast. Krachttraining, op een juiste manier en met goede begeleiding, is voor talenten echter belangrijk met het oog op het aankunnen van een groeiend aantal trainingsuren. Daarom wordt in Nijmegen nu ook krachttraining aangeboden voor jonge talentvolle sporters vanaf 12 jaar. Heb jij interesse? Dan kun je je aanmelden om deel te nemen.

Lees meer