Kennisclip: Train je ademhaling!

Iedereen haalt adem. Als sporter zoek je de ademnood min of meer op wanneer je je inspant. Maar wist je dat je je ademhaling ook echt kan trainen? En dat dit bovenal van invloed kan zijn op stress, rust en herstel? Onze nieuwste kennisclip komt Merle Kwak van NWTD aan het woord. Zij legt jou de invloed van ademtraining uit en niet alleen dat; ze laat je ook drie oefeningen zien waarmee jij eenvoudig en snel aan de slag kunt. Kijken dus!

Bij het begin van de coronatijd zijn we bij Topsport Gelderland begonnen met het opnemen van kennisclips. Deze kennisclip rond het thema ademtraining is alweer de zesde die online is gekomen. Op ons Youtube kanaal vind je al onze video’s, met daarbij ook de kennisclips, bij elkaar.  We plaatsten ze ook op Facebook en Instagram. Bekijk ze eens, want ze zullen ook jou vast en zeker kunnen helpen.