Kennisclip Kimberley Bos: stretchen en rollen

Geen sporter wil of kan stilzitten in deze coronatijd. Belangrijk daarbij is dat je je lichaam in een goede conditie houdt. Dat kan echter ook lastig zijn, omdat je niet zo kan trainen als je normaal doet. Daarbij heb je ook niet de beschikking over mensen waar je normaal wellicht wel de beschikking over hebt, zoals een fysiotherapeut. Kimberley Bos was op de afgelopen Olympische Spelen de eerste Nederlandse ooit die op het onderdeel skeleton in actie kwam. Ze is daarnaast ook fysiotherapeut. In de vierde kennisclip van Topsport Gelderland geeft ze tips over rekken en strekken en het rollen met een bal en foam roller.

In de vorige kennisclip gaf Nout van der Velden, expert Strength & Conditioning bij Topsport Gelderland, al tips om je lichaam bewegelijk te houden en deed ook hij oefeningen voor. Die video kun je via deze link bekijken. Eerder gaf sportpsycholoog Ivo Spanjersberg in zijn kennisclip al antwoord op de vraag ‘hoe ga je als topsporter om met de coronacrisis?’. In de kennisclip van Steven Pont ging hij in op het omgaan met teleurstellingen. Je kunt de video van Kimberley Bos hieronder bekijken. We plaatsten hem ook op Facebook en Instagram. Deel je hem ook door met jouw medesporters?