Eerste workshop in nieuwe seizoen achter de rug

Het nieuwe schooljaar is begonnen en daarmee eigenlijk ook een nieuw jaar voor ons, Topsport Gelderland. Inmiddels zit de eerste workshop er bijvoorbeeld alweer op. Die werd afgelopen week door ons georganiseerd in samenwerking met NMHC Nijmegen en de Gemeente Nijmegen. Sporters in de leeftijdscategorie van twaalf tot en met achttien jaar, hun ouders, trainers en teammanagers van de eerste lijn teams deden mee aan de workshop voeding.

Tijdens de workshop kwam aan bod wat sporters het beste kunnen eten en drinken wanneer ze ’s ochtends vroeg of direct na school moeten spelen, wat ze tijdens een training of wedstrijd het beste kunnen drinken of eten en wat ze het beste kunnen nemen na een inspanning gericht op uithoudingsvermogen of fysiek/kracht, of na een wedstrijd.