Houd je lichaam bewegelijk in de coronatijd

Ieder lichaam heeft beweging nodig. Dat van een topsporter nog wat meer dan dat van een ander. De belasting van sporters is ook anders. Wat echter voor iedereen hetzelfde is, is dat de basis goed moet zijn. Donderdag is de derde kennisclip van Topsport Gelderland in deze coronatijd online gekomen. Daarin geeft Strength & Conditioning expert Nout van der Velden tekst en uitleg over de bewegelijkheid van het lichaam. In het tweede deel van de kennisclip laat hij ook meerdere oefeningen zien.

Eerder gaf sportpsycholoog Ivo Spanjersberg in zijn kennisclip al antwoord op de vraag ‘hoe ga je als topsporter om met de coronacrisis?’. In de kennisclip van Steven Pont ging hij in op het omgaan met teleurstellingen. Je kunt de video van Nout van der Velden hieronder bekijken. We plaatsten hem ook op Facebook en Instagram. Deel je hem ook door met jouw medesporters?