Bij prestatiegedrag gaat het om het ontwikkelen en vergroten van de mentale fitheid van jou als sporter. Tijdens je sportcarrière ga je ontdekken hoe dit bijdraagt aan je sportieve prestaties. Mentale fitheid gaat over de veerkracht om slim om te gaan met stress, veranderingen en tegenslagen in het leven, en heeft een enorm effect op presteren (zowel in positieve als negatieve zin). Bewustwording van mentale processen en het ontwikkelen van mentale vaardigheden gaat je als talentvolle sporters helpen om beter te presteren in en buiten de sport.

Bij het ontwikkelen van je sportprestatie gaat het niet alleen om de sporttechnische, tactische en fysieke aspecten, maar ook juist het mentale aspect is een belangrijk onderdeel. Het zijn mentale factoren die vaak het verschil kunnen maken. Je brein is geen spier, maar het is wel een netwerk met allerlei verbindingen waar je nieuwe paadjes kunt aanleggen. Hier kun je dus mee aan de slag om jezelf als sporter en mens verder te ontwikkelen.

Waarom?
De sportmanager kan je ondersteunen bij prestatie verbeterende thema’s zoals zelfkennis, mentaal welzijn, omgaan met gedachten en gevoelens, grenzen stellen en bewaken, plannen, motivatie/plezier, doelen stellen, presteren onder druk, focus en communicatie. Samen ga je in gesprek om je hulpvraag concreet te maken. Wanneer je weet wat je wilt, ben je gemotiveerder om jouw doel te bereiken. Op die manier ben je zelf actief bezig met je eigen leerproces, want je weet waar je nu staat, wat je wilt bereiken en hoe je dat kunt gaan bereiken. Wij begeleiden je daar graag bij.

Hoe?
Wanneer er behoefte aan is, kan er na een begeleidingsgesprek worden doorverwezen naar een specialist. Wanneer je jezelf wilt verbeteren op mentaal gebied, zijn er drie mogelijkheden bij Topsport Gelderland: (1) een één-op-één traject met een sportpsycholoog (2) het volgen van workshop of training om aan de slag te gaan met mentale vaardigheden en (3) de masterclass prestatiegedrag die jaarlijks wordt georganiseerd.

Heb je vragen over prestatiegedrag? Neem dan contact op met de sportmanager uit jouw regio.