Herstel is voor veel sporters een uitdaging, zeker voor jongere sporters. Terwijl de trainingsintensiteit omhoog gaat, groeit ook het lichaam, wat een hoge energiebehoefte met zich meebrengt. Tegelijkertijd is het door drukke school- en trainingsschema’s vaak moeilijk om de juiste balans te vinden in voeding en voldoende slaap.
Lees meer