Tijdens topsportuur leren over visualiseren

Op de topsporttalentscholen in Gelderland wordt enkele keren per jaar een topsportuur aan sporttalenten aangeboden, om de sporters op die manier kennis te laten maken met de verschillende topsportleefstijl thema’s die bij topsport komen kijken. Zo stond op het Beekdal Lyceum in Arnhem donderdagochtend een workshop visualisatie op het programma. Die werd gegeven door VSPN sportpsycholoog Rico Schuijers.

“Visualiseren heb je niet zomaar onder de knie, maar door veel herhalen kun je hierdoor meer uit je prestatie halen. Het is een goed instrument om effectief te trainen en te gebruiken tijdens de voorbereiding op een wedstrijd.”, legt sportmanager Geeke Barmentloo uit. Zij is namens Topsport Gelderland verantwoordelijk voor de regio’s Arnhem en Achterhoek. “Rico heeft de sporters opdrachten gegeven om erachter te komen op welke wijze visualiseren het beste past bij de sporter. Dit deed hij aan de hand van het activeren van de zintuigen en voor jezelf te bepalen hoe je bijvoorbeeld rustig wordt of hoe je het zelfvertrouwen vergroot. Ze hebben het leslokaal verlaten met veel tips.”