Judoka’s Bushi krijgen training op mentaal gebied

Mentale aspecten spelen een belangrijke rol in de (top)sport, om optimaal te kunnen presteren. Daarom heeft Topsport Gelderland in samenwerking met Judo Bushi Arnhem een workshop mentaal georganiseerd. Op maandag 23 januari heeft Anniek Oost Persoonlijke en Prestatiegericht Coaching deze workshop verzorgd bij de judovereniging. Er werd gestart met een algemeen verhaal over wat aandacht is en hoe je aandacht kunt richten. Daarna werd er in groepen met praktische oefeningen aan de slag gegaan.

De oefeningen gingen over twee verschillende specifieke wedstrijdsituaties in het judo en een niet judo gerelateerde oefening. Naderhand werd er feedback gegeven om van elkaar te leren. De doelstelling van de workshop was om de sporters meer inzicht te geven in wat aandacht is en hoe zij hun aandacht op hun taken kunnen richten, om daardoor uiteindelijk zo maximaal mogelijk te presteren en wat hen daarbij af kan leiden. De rol van de ouders is hierbij ook kort meegenomen.